Como sobreviver à seca: confira dicas de cuidados para crianças, adultos, idosos, pets e plantas

Esplanada dos Ministérios, em Brasília, em período de seca TV Globo/Reprodução No ano passado, o Distrito Federal enfrentou a pior seca registrada da hist�...

Esplanada dos Ministérios, em Brasília, em período de seca TV Globo/Reprodução No ano passado, o Distrito Federal enfrentou a pior seca registrada da história. Foram 167 dias sem chuvas e a umidade do ar chegou a 10% — o ideal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é que fique acima de 60%. 🥵🥵 Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), sem fenômenos como o El Niño ou La Niña, a seca neste ano deve ser mais amena, mas a atenção deve continuar. 📱Baixe o app do g1 para ver notícias do DF em tempo real e de graça O período seco vai de maio a setembro e afeta diretamente a saúde e o bem-estar da população. Olhos, pele e vias respiratórias são os primeiros a sentir os efeitos do tempo seco, especialmente entre os grupos mais vulneráveis, como crianças e idosos. Os pets e até as plantas também sofrem nesse período 🐶🌱 . Por isso, é fundamental reforçar os cuidados diários. Pensando nisso, o g1 preparou guias simples e práticos com rotinas para a manhã, a tarde e a noite nesse período. Ao longo da semana, o g1 detalhou também recomendações específicas para crianças, adultos, idosos, pets e plantas. Os conteúdos foram organizados com a ajuda de especialistas. LEIA TAMBÉM: PARA OS ADULTOS: veja guia com dicas para evitar a desidratação PARA AS CRIANÇAS: tempo seco exige atenção redobrada; confira orientações PARA OS IDOSOS: risco de desidratação aumenta com a idade; veja como combater PARA OS PETS: da hora do passeio à hidratação, veja cuidados para cães e gatos PARA AS PLANTAS: veja como regar e quando expor os vasos ao sol Baixa umidade, calor e seca podem causar problemas à saúde Consequências da seca Segundo a Secretaria de Saúde do DF, a combinação do clima seco e frio pode gerar uma série de consequências para a saúde: ressecamento da pele 🤚 irritação dos olhos 👁️ agravamento de quadros de alergia e asma 😷 surgimento de doenças respiratórias 👃 Entre os sintomas mais comuns deste período de seca estão a coriza, espirros, secreção amarelada ou esverdeada – típicos de doenças como resfriado, rinite alérgica e sinusite bacteriana. Além disso, tosse, falta de ar e chiado no peito são característicos de laringites, faringites, traqueítes e bronquites, também frequentes durante estes meses, segundo a Secretaria de Saúde. "Isso ocorre porque a baixa umidade resseca as vias aéreas e a mucosa nasal, diminuindo a proteção natural do organismo e facilitando a entrada de vírus e bactérias", aponta a Secretaria de Saúde. Como se prevenir? Para se prevenir e cuidar da saúde, uma das formas de prevenção é a hidratação. Além da ingestão de líquidos, a higienização das vias nasais com soro fisiológico é uma recomendação da Secretaria de Saúde. Uma das formas mais eficazes de prevenção contra doenças respiratórias é a vacinação. No DF, mais de 100 unidades básicas de saúde têm disponível a vacina contra a influenza, veja aqui. Veja os guias para se proteger durante a seca abaixo: Guia de cuidados durante a seca para crianças. Arte/g1 Guia de cuidados durante o período da seca para adultos. Arte/g1 Guia de cuidados durante o período da seca para idosos. Arte/g1 Guia de cuidados durante a seca para plantas. Arte/g1 Guia de cuidados durante a seca para pets. Arte/g1 Leia mais notícias sobre a região no g1 DF.